お腹は減るのか?

禁煙するとお腹は減ります。(喫煙中でも自分は減りまくってましたが。)

ほぼ全員の方がそう感じると思います。
ここから先は一般論としてお読みください。

元々たばこには、食欲を無くす作用もあるのですから、
たばこを辞めれば、食欲が増えるのは当然です。

増えると言っても、元々吸わない人と同じ食欲になるだけです。

また、禁煙した際は、口がさみしいからたばこの代わりに、
何かを食べてしまうということも多いです。

理想としては、たばこを辞めつつ、
食事も少しだけ制限できれば最も健康的なのですが、

たばこも食事も両方我慢なんてできるか!

という方も多くいらっしゃると思います。
これはしごく当然な意見であり、反論はいたしません。

たばこを辞められるのであれば、2,3キロ太っても仕方ない。
太るのは当然だ!

という意識で禁煙に取り組むことも、とてもよいことだと思います。

完全に禁煙することができたと思ってから、ダイエットすればいいことですしね。(参考リンク:ダイエット体験記

今じゃ常識?ですが、筋肉を増やせば代謝が上がるので太りにくくはなります。忙しい方はプロテインを飲んで1駅分歩くだけでも効果があります。(参考:ザバス(SAVAS)ホエイプロテイン&ウェイトダウン摂取記録

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まあ、たばこを辞めて太っても、ブタにはなりませんのでご安心を。(太りまくる人は、たばこ以外の原因があるのでしょう。)

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