禁煙直前の3日間

8月29日(禁煙3日前)

9月から禁煙を開始すると決めたのが9月中旬。

いよいよ3日前です。

禁煙セラピーという本を読みながら、喫煙をしていました。
最後の数ページ以外を何度も繰り返し読んで意識付けをしながら。

最後まで読んだら禁煙をしましょうと書いてあります。
以前の失敗を教訓に、今回はじっくり禁煙セラピーを読んでみました。

3日前でありながらも、1箱は吸っていました。

8月30日(禁煙2日前)

喫煙生活もあと2日です。
たばこを2箱買いました。

たばこにいいことは何1つ無いと言い聞かせながら吸ってみたものの、
正直たばこはおいしい、そう感じている自分がいました。

が、急に意識を変える方が大変だと思い、
まだたばこはおいしいのだという気持ちになってしまうのは
仕方ないことだと、その気持ちを受け入れました。

残り22本です。

8月31日(禁煙1日前)

禁煙前日です。
相変わらずたばこはうまい。前日でもそう感じています。

体にいいことは何1つない。それをわかっていながら吸いたいと感じている。 これが禁断症状たばこ吸いたい病なのだな、と冷静に判断している自分がいます。

禁煙を思い立った瞬間にいきなり辞めると何度も挫折したという経験から、 今回は禁煙開始日を9月1日に設定し、それまでは吸ってもよいというようにしていましたが、 うまくいくでしょうか?

最後の1本、これで本当に終わりなんだな。
これから朝起きたら、肺や異のモヤモヤ感から解放されるのだな。
と、いいことだらけの自分の未来を信じ、
いよいよ禁煙生活へと突入です。

NEXT>>禁煙開始1日目